初夏の池尾家オンライン心理学セミナー
７月９日（日）に開催されることになりました。


今度は、何やるん？？？
どんな人におすすめなん？？？


お伝えしていきますね。

「感情」を感じるといいことあるの？ 

 相手を優先する大人たち

大人になると、私たちは、「気を遣う」ということをするようになります。
社会で生きていくには、とっても大切なスキルですよね。

目の前にいる人、周りにいる人、今だったら、オンラインや、SNSで出会う人に対しても、相手のことを思いやったり、失礼じゃないかどうか気にしたり、丁寧な言葉を選んだりするでしょう。

気持ちの良い対人関係にしようと思うと、必須のコミュニケーション方法です。

しかし、対人関係に疲れてしまう人も、非常に多い現代。
日々、気を遣いすぎてしまっているのかもしれません。

相手のことを最優先にして、自分のことは、いつも後回しになってしまうのも否めません。


ガマンしてしまう。
言葉を飲み込んでしまう。
気持ちを押し殺してしまう。


なんてことが、日常的に起こります。

相手のことを、優先させようとすると、自分の気持ちや、要望や、方針などは、無いことにして、相手に合わせたほうが楽、なのかもしれませんよね。


 「感情」は素直で正直で尊いもの

でも、私たちは「感情の生きもの」なんて言われているくらい、常にさまざまな感情が、自然に湧き続けている生きものなんです。

例えば、目の前に、ホットコーヒーがあるとします。


「美味しそう！」
「熱そうだな。」
「アイスの方がよかったな。」
「カップが素敵。」
「苦いの嫌いなんだよなー」
「いい香り、こだわりの豆だね。」
「気が利くなぁ」


などなど、勝手に浮かぶものですよね。

感情って、私たちの中で一番、素直で、正直なものなんです。
だから、一番「信頼できるもの」だとも言えるんです。

たしかに、こんなこと思ったらダメでしょーって思うような感情も出てくるんです。

せっかく出してくださったホットコーヒーを「熱そう」だとか「アイスがよかった」とか「苦いの嫌い」とか、ぶっちゃけ失礼ですよね。笑

でも、めちゃくちゃ正直で、素直なものだと思いませんか。
ほんとに、純粋なウソのないものなんです。

相手の方には、ちょっと失礼かもしれませんが、尊いものなんです。

だから、ここから、大事なこと言いますよ。


自分の中の「感情」をキャッチ。
ないことにせず、大切にしましょう。


あなたの中の「感情」をちゃんとみつけて、感じたり、大切にする、そんな練習をしますよ。
今まで、みつけてあげてなかったものがみつかったり、感情を感じて、心がうごいたり、身体がぽかぽかしたり、涙がでたり、視界がスッキリしたり・・・

あなたには、どんな体験がやってくるのか、楽しみですね。
リラックスして、参加してみてくださいね。

前回から、しっかりと取り入れているジョイニング。
簡単にいえば、相手の目を見るというもの。

オンラインなので、画面に映る相手の目を見ます。

視線が合う感じがしないかもしれませんが、気にしない。笑
そして、相手の方も、あなたを見てくれています。

とにかく、見る。


それだけ。


あとは、何を感じているかなー。
あれ、何にも感じないなー。


なーんて、感じることに、自由になっておいてください。

「感情」は、あなたの中で一番、素直で正直。
ウソのない、信頼できるものなんです。

何が出てくるか、楽しんでみてください。

ネガティブな感じが出てくることもあるでしょう。

隠して、我慢してきたものが、相手の方とのつながりの中で、やっと出て来れたのかもしれません。

大切にあつかってあげましょう。
ただ感じてあげてください。

「私が私で生きる」とはどういうこと？ 

「私が私で生きる」ために、必要なことがあります。

それは、「私」ってなんぞや、をつかんでおかないといけません。
私が何なのか、さっぱりわからん状態で「私で生きること」できませんもんね。

自分のことを、どう定義づけするのか、なんて考えるとむずかしいので、走って逃げます、私。


私は、「どんなふうに考えたり、感じたりする人」なのか。


というのは、どうでしょう。
だって、感情は、一番正直で、疑いのない、変わることもない、尊い本質。
「私の中の私」なんですから。

そんな「私」と、ジョイニングによって出会ってください。

そして、その私と共に生きていくことが、「私が私で生きる」ことです。

ウソのない本質を生きることなんです。
一番楽で、一番満たされる生き方です。


少々、失礼なところがあってもいいじゃない！

 相手の方が見せてくれるもの 

目と目でつながるなんて、日常には、ラブラブカップルさんくらいしかないかと思いますが（あったらすみません）、 その中で起こることは、貴重です。

ひとりで瞑想することでも、気づくことってたくさんあると思いますが、誰かとつながることで、気づくこともまた、たくさんあるんです。

相手の方が見せてくれるもの、気づかせてくれるものがあると思います。

ジョイニングの後には、分かち合いの時間を取りまくります。

できる範囲で大丈夫ですので、感想を分かち合っていただけたらと思います。


これが楽しいんだよ。



　　



セミナーでは、池尾昌紀のフォーカスセッションで、希望の方のご相談、心理分析によるセッションをおこないます。

また「千里の部屋」では、誘導瞑想をしながら、ゆったりまったり、リラックスタイム。
自分とつながり、大地や地球とつながるグラウンディングをしていきますよ。

お昼寝タイムとも呼ばれており、みなさんの疲れをとっています。笑

池尾家セミナーは、ゆるゆるをモットーにしておりますので、お好きなドリンク、お気に入りのひざ掛けやクッションとともに、ご参加くださいね。


ご参加、お待ちしております。


池尾昌紀のブログも是非。


7/9（日）開催！池尾昌紀・千里のオンライン心理学セミナー「ジョイニング（つながり）１DAYレッスン〜私が私で生きていくために〜」 : 心理カウンセラー◆池尾昌紀







 



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