カウンセリングをしていて思うこと!


「みんななんていい人~」


だって、みなさん、

自分が悪いの~

自分が足らないの~

って、自分を責めてる。


「いいえ、私、人も責めます!」


っておっしゃるけれど、

そんな時も、

そんなことしている私は、

なんてひどいやつなんだ!

って、やっぱり責めてらっしゃる。


いい人は、

どこまでもいい人。


「いい人ですね~」

褒めると、怒るくらい

いい人(笑)

なかなか信じていただけません。


でも、責めるとですね。

責めて、責めて、責めると、

元気がなくなっちゃうんですよ、人って。


ものすごくエネルギーが

取られてしまって、

何をするにも億劫になったり、

やる気が出ないなんてことが

起こってしまうんです。


ですから、責めてはいけません。


大事なあなたを

しかもいい人なあなたを

そんなに責めることないんです。


でも、いつも無意識にやってるから、

わからないんです。

わからないとやめることが難しいです。


そんな時は、

こんなふうにしてみてください。


まずは、ひとりでいる時、

ぼんやりと考え事をしてたら、

何を考えているのか、

何をやっているのか、

意識してみてください。


そんな時間は、怪しい(笑)


自分のしでかしたあれこれを

ひっぱり出してはいませんか。


私たちの意識は、

過去と未来ばかりをうろつきます。

そして、やっていることは、

反省会か、心配会です。


それを、意識して気がつくだけでいいんです。

自分を責めるエネルギーが弱まります。


顔を上げて、

深呼吸してみましょう。


首をぐるっとまわして、

腕を伸ばしてストレッチしてみましょう。


立ち上がって、

お茶でも飲みましょう。


ちょっと外へ出て、

散歩してみましょう。


やり続けてしまうのを

防ぐにはいい方法です。

そして、

してはいけないことがひとつあります。


それは、責めるのをやめようとしないことです。

やめようとして、

うまくいかなければ、

いい人なあなたは、

きっとまた、

そんな自分を責めてしまうでしょう。


「しかたないよね。趣味だもんね。」


くらいの受け止め方で

ゆるーくいきましょう。


だんだん、

ちょっとずつですよ。



お役に立てれば嬉しいです。



池尾千里



IMG_6083
この恐竜、実寸大でした。しかも呼吸するとお腹が動くの。

****************************

9月のご予約受付中です★

初回無料電話も、是非ご利用くださいませ。

カウンセリングのご予約・お問い合わせはこちらまで。

TEL:06-6190-5131/06-6190-5613

定休日:月曜日(祝日の場合は翌日代休)

受付時間:12:00~20:30

カウンセリングサービスからのお知らせ&ご案内はこちら→

****************************

名古屋カウンセリングルームはこちら☆