ゴールデンウィークが終わり、

また、いつもの日常が戻ってきました。


こどもと過ごす連休は、

うちの場合、大騒ぎという印象が強いので、

こども達が、学校や幼稚園に行くと、

ああ静かだ・・感じます。



こども達が、

出かけた後や、

寝静まった後、

また、一人で洗濯物を干しているベランダや

朝、顔を洗っているとき、


静かな時間の中に

一人身を置くと、

よく始まる”こと”があります。


最近あった出来事、

さっきの出来事、

ちょっと前の出来事、

ずいぶん前の出来事、

いろんな時のことが、

ぐるぐる思い出されるのです。


誰かが、言った言葉、

私が、言った言葉、

そのときの状況やら、

誰かの表情やら、

感じた気持ちやら、

感触や、匂いや、温度や・・


リアルです。


で、それだけなら、別にどってことないのですが、

最終的に思うのが、


私は、上手に出来ただろうか。


そこで、私は、私のことを、

よくやったと思えることもあれば、

あれは、ダメだったと、

穴があったら入りたいような

気持ちになることもあります。


どっちが多いかと言えば、

穴に入りたいほうです。(爆)


どうも、この気持ちになっている時、

私は、口にも出てしまっているらしく、

(自覚なし、もしくは、自分の声に驚く)


「ママ、何が、ダメだったの?」

と、こどもに突っ込まれる始末。


娘よ、いつから、そこにいたの??

恥ずかしいの極み・・


しかしこれって、心理学でいうところの

「自己攻撃」とか

「自分を責める」とか

ってやつですよね??


私が、カウンセリングで、

「そんなの、しなくていいですよ~」

って、言ってるやつですよね??


やってるぢゃありませんか、私。

ダメぢゃない、私。


さらに、上塗りまでしてしまいます。


自己攻撃の怖いところは、

どんどんそこにエネルギーを

注いでしまうところ。


娘に突っ込まれて、我に返るきっかけが

なければ、ずっとやり続けてしまうような。


でも、私は、これを、

ある言葉を思い出すことで、

止めることが出来ました。


よかったら、

是非使ってみてください。



ああすればよかった

こうすればよかった


あんなこと、すべきじゃなかった

こんなことも、すべきじゃなかった


どうしてできないんだろう

どうしていつもこうなんだろう


ぐるぐる考え、

どんどんそこに

エネルギーを注いでいる私へ。



「私は、そんな私をゆるします。」



ゆるす、なのか

許す、なのか

赦す、なのか

それは、よくわかりません。


でも、何度でも、

思い出してください。


怪しまれない場所なら、

声に出してみてください。


ゆるす、の意味が

よくわからなくても。


全然、ゆるすつもりがなくても。



「ゆるし」とは、

批判をやめることだと

聞いたことがあります。


私が、私を批判し、裁いている時、

その横顔を見たら、

娘は、どう思うでしょう。


パートナーが見たら、

お父さんやお母さんが見たら。


これだけは、わかります。

そんなことをしていても、

誰も、幸せにすることはないと。


そして、裁きを止め、

批判を止めた時。


私が、顔を上げるのを

待っていた娘に

初めて出会えるのです。



皆さんの、傍らで、

そっと待っている人は、

誰ですか?



お役に立てれば、うれしいです。



池尾千里



5/18(日)1DAYワークショップ(原 裕輝トレーナー)

に参加させていただきます。皆さまにお会いできるのを

楽しみにしております。お待ちしております。


5月31日までのカウンセリングスケジュールを

提出しております。どうぞ、ご利用くださいませ。


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